昨晩はＳＮＳを見ながら寝落ちしたので、１００日チャレンジの「寝る３０分前はスマを見ない」の進捗表にばつ印をつける。気持ちがざわざわしたときに「何も考えない手段」としてＳＮＳを見る傾向にある。けれどそういう使い方をした日は悪夢で飛び起きる確率が高い。もう内容は覚えてないが、今日も夜中に心臓をバクバクさせながら２度目が覚めたことは記憶にある。やっぱり、脳みそには良くないことなのだろう。
今日はどう過ごそうか、あんまり決まっていなかったけれど、知恩寺で開かれる古本まつりを覗いてから、図書館に寄って１０月の振り返りと、読書をしようかな。手帳になんとなくスケジュールを書き留めて、日記を投稿してからradikoをつけてラジオ体操。起き上がるきっかけをくれるラジオ体操は偉大だ。
自分軸手帳部のコミュニティでは、毎週朝８時半からと夜８時半から、４０分ずつ自由に過ごせる部室が開く。その８０分間でやることを毎日固定してみることにする。朝は昨日分の日記を書いて、夜はＺＩＮＥの編集に充てよう。これで進捗がよくなるといいな……。日記に載せる用のエッセイを半年分、つまり6本書きたいのだけれど、果たしてそんな時間を私は作れるだろうか。いいや、作らないとダメなのですが……。
